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免疫を高める前段階として

免疫とは体内で発生したガン細胞や外から侵入した細菌やウイルスなどを常に監視し撃退する自己防衛システムのこと。

免疫の仕組みは実に精巧にできており、いくつもの免疫細胞が協調しあって働いています。

突然ですが今回コロナウイルスの影響により、急に家で過ごす時間が長くなり、心身ともに疲れている人が多いと聞きます。通勤の負担は減っているはずなのに、どうしてなんでしょうか?

それはテレワークで生活リズムが急に変化したことが大きな原因だと考えられます。

多くの日本人は、朝起きて外に出かけるという生活を幼い頃からずっと続けてきたはずです。それが突然変わったのでは、身体がびっくりしても無理はありません。

入学や入社で環境が変わり、疲れて体調を崩してしまうのと似ていますね。

そしてコロナウイルスに限らず、疲れていると感染症にかかりやすい身体になってしまいます。

分かりやすく言えば、これが『免疫力の低下』と考えられる状態です。

免疫力を高めるためには、生活リズムを整えて健康的に過ごすことが必要です。

 

川越中央整骨院

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