症状別コラム

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膝の痛み

膝の痛みは、患者さんの訴えのなかでは、腰痛の次に多いものです。
その大半は、加齢に伴うものが多いです。
「年だからしかたがない。」
「太っているから、仕方がない。」
「運動不足だから、どんどん歩きなさい」
と言われて、落ち込まれることがあるかと思います。たしかに、老化や体重増加や筋力の低下が主な原因であることは間違いありません。

他に考えられるのは若いころの外傷(けが)も考えられます。

しかし、老化に関しては、同年齢でも全く痛みのない人は沢山おられます。

体重の増加や筋力低下も、痛みのためにさらに運動ができずに、陥る悪循環です。

ではこの悪循環を断ち切るためにどうすればいか?

それは治療をして適切な指導、処置を受けてください。

例えば、歩くことが良いからと友達ヅテに聞いたとしても、それは正しいことではないかもしれません。

体全身の健康のためには、歩行はいいことだと思います。

しかし、痛い膝にとっては、かえって悪い結果にたつながります。膝に負担をかけない運動が好ましいです。(水中歩行、チューブトレーニング)

このようにちょっとしたことですが、こういったことをを知ってるかしらないかで後々の健康が大きく変わります

川越中央整骨院

川越市の交通事故外来専門 整骨院

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