肩こりについて

患者様のお喜びの声

「痛みがあったのが不思議なくらい楽になりました」 以前からデスクワークの仕事を長時間し続けていたことで、重だるいような肩こりに長年悩まされていました。その結果、最近になってから肩のこりだったものが痛みに変わり、何か動かすだけで強い痛みが走るようになりました。仕事もままならない状態にまで悪化していたので、このままではまずいと思い、ネットで見つけたこちらの整骨院に受診してみることしました。こちらでは身体のどこが悪いか詳しく教えていただけたので日常生活でも気を付けたいと思えました。そして電気の治療を毎回行っていただき、次第に痛みが取れ始めて楽になっていきました。現在では肩を気にせずに仕事を行えて、前の肩の痛みがあったのが不思議なくらい楽になりました。そして今では肩こりになりにくい身体作りの治療をしていただいています。身体全体のバランスも診ていただけるので、今後も通いたいと思います。 （M・Yさん） ※効果には個人差があります

「肩こりが解消！肩の重りが外れたように軽いです」 私はデスクワークという仕事柄、一日中座ったままで作業をしている事が多く常に右の肩甲骨付近、肩、首が凝っている状態でした。作業をしすぎると、首の凝りが痛みに変わり頭痛になってしまい、全く集中が出来なくなってしまっていました。 川越中央整骨院さんでは鍼の施術を受けています。鍼が自分に合っているのか即効性があり、施術が終わって起き上がると、頭痛が消えて体が生まれ変わったように軽くなってます。とはいえ日々の生活で掛かる負担は相変わらずなので、どうしても徐々に痛みが復活してきます。しかし、施術を何度か受ける内に自身の体の状態を意識するようになり、教えていただいた簡単なストレッチを日々の生活の中に少しずつ取り入れたり、同じ姿勢でい続けていることを自ら気が付くようになり、気がついたときに首や肩を軽くまわしたりするようになりました。 ささいなことですが、生活習慣が変わらないと凝りの悩みは解消されないので、日々の自分の体へのちょっとした気遣いと、たまの鍼の施術で、肩のこりをより改善していきます。 （Y・Sさん） ※効果には個人差があります

肩こりの原因

肩こりというのは様々な原因があり、1番の原因と言われているのが肩甲骨の動きが悪くなると肩こりになりやすいというのがあります。肩甲骨は上半身でとても重要な骨で肩こりに限らず色々な症状の原因になることが多い骨になります。

長時間のパソコン作業や同じ態勢で筋肉が硬くなり、血行不良で重だるさや疼くような痛み、さらには頭痛までもを引き起こしてきます。

頭の重さは4kg～5kgあり、その重さを支えているのは首にある筋肉になります。筋肉のみにアプローチをしても良くなるのは数日間だけ。また何日か経つと元に戻ってしまう。この負のスパイラルから脱出するには根本的な所、「肩甲骨」「背骨」に合うアプローチをしなければなりません。

背骨が歪む事で筋肉に掛かる負担が増えてしまい、左右の筋肉のバランスが悪くなります。そうなることで、片側だけに頭痛が出てしまったり、首の可動域が変わってしまうこともあります。

次に多い原因としては、スマホを長時間見ていることで腕の筋肉が首や肩の筋肉を引っ張ってしまいそれが肩こりになるというものです。腕の筋肉は2関節筋と言って、肩と肘を両方動かしている筋肉になります。なので長時間肘を曲げながらスマホを操作することで同時に肩にも負担が掛かり、肩こりに繋がります。

肩こりの症状

姿勢や骨盤のゆがみからくる肩こり

日常生活の姿勢で特に下を向くことによる猫背で頭（約5～6kg）が傾き、首の後ろにある筋肉に過度な負担がかかる事と土台である骨盤が姿勢が悪くなることでゆがみ筋肉が緊張し血行不良になって首の周りの筋肉が硬くなり症状として出てきます。

これによりストレートネックや頭痛にも繋がります。当院では、骨盤を歪ませている原因をしっかりと確認して検査で丁寧に見つけ出し、肩ではなく、根本的な原因に対してのアプローチをしていきます。

ストレスや内臓の疲れによる肩こり

日々の忙しい生活で生活リズムが乱れコロナで外出自粛やリモートワーク、行動制限などもあり暴飲暴食やお酒の飲みすぎ、深夜の食事、睡眠不足などで不規則な生活から内臓疲労がたまっていきます。

そのことで身体全体の血行が悪くなり、背中の張りや頭痛、肩こりなどの症状が出ている方が多くいます。内臓の調子を整える為には、生活習慣のアドバイスもとても大切です。当院では内臓を整える治療に加え生活アドレスもしっかり行っています。

肩こりにお悩みでしたらお任せください

当院ではまず始めに、凝り固まってしまった筋肉に鍼灸で筋肉を緩め、血行不良を改善させていきます。マッサージではなかなか緩めることの出来ない奥深い深層の筋肉に直接アプローチが可能になるので血行を改善できます。

そうすることで肩こりからくる頭痛であったり、痛みを改善できます。肩こりにお悩みでしたらぜひ当院へお任せください！